Dla kogo?
Dla osób w każdym wieku, które chcą poprawić sylwetkę, zdrowie, sprawność i pewność siebie albo nauczyć się ćwiczyć bezpiecznie od podstaw.
Silne ciało to silna psychika
Trener personalny Warszawa Ursynów.
Kameralny trening, prowadzenie online i plan dopasowany do Twoich możliwości i potrzeb. Bez presji, z konkretnym celem i spokojnym prowadzeniem.
Przestrzeń treningowa
Kameralny trening bez zgiełku publicznej siłowni.
Ćwiczysz w spokojnym, kameralnym miejscu na Ursynowie. To przestrzeń do nauki techniki, pracy nad siłą i budowania pewności siebie bez presji otoczenia.
Co zyskasz?
Poprawę zdrowia, większą sprawność i siłę, mniej bólu, lepsze samopoczucie, większą pewność siebie i lepsze rozumienie własnego ciała.
Jak pracuję?
Nie prowadzę w stylu "od razu na maksa". Jestem przewodnikiem, który ma wyposażyć Cię w wiedzę i umiejętności, a nie uzależnić od siebie.
Q&A
Najczęstsze pytania przed startem.
Czy mogę zacząć, jeśli nigdy nie trenowałem?
Tak. Zaczynamy od rozmowy, Twojego celu, możliwości i nauki podstaw. Plan ma być dopasowany do Ciebie, nie do szablonu.
Czy potrzebuję karnetu na siłownię?
Nie przy treningach stacjonarnych. Spotkania odbywają się w kameralnym miejscu na Ursynowie, a sprzęt i przestrzeń są przygotowane na trening personalny.
Czy można współpracować zdalnie?
Tak. Dostajesz arkusz Google z planem, filmami i opisami ćwiczeń, raportujesz treningi i jesteśmy w regularnym kontakcie online.
Czy pomagasz z dietą?
Tak. Wsparcie żywieniowe obejmuje wyliczoną kalorykę, edukację, kontrolę makroskładników i budowanie zdrowych nawyków.