Oferta i cennik
Spotykamy się w spokojnym, kameralnym miejscu dostosowanym do treningów indywidualnych. Nie płacisz za karnet na siłownię - sprzęt i przestrzeń są tylko dla Ciebie. Trening trwa 45-70 minut, zależnie od możliwości.
Otrzymujesz arkusz Google z planem, filmami i opisami ćwiczeń. Raportujesz treningi w przygotowanych rubrykach, a ja na bieżąco dopasowuję poziom pracy do Twoich możliwości.
Wyliczona kaloryka, edukacja żywieniowa, kontrola makroskładników i budowanie zdrowych nawyków. Celem jest większa samodzielność, nie wieczna zależność od trenera.
Im większa liczba godzin w miesiącu, tym niższy koszt jednej godziny.
| Liczba godzin | Koszt 1 godziny | Łącznie w miesiącu |
|---|---|---|
| do 4 h | 100 zł | do 400 zł |
| do 8 h | 90 zł | do 720 zł |
| do 12 h | 80 zł | do 960 zł |
| do 16 h | 70 zł | do 1120 zł |
Czas liczę od rozpoczęcia treningu, nie od przekroczenia progu. Możesz też podesłać swoją ulubioną muzykę do ćwiczeń.
Rozmawiamy o Twojej sytuacji, celach, stylu życia, ograniczeniach i możliwościach fizycznych.
Tworzę plan pod Twoje potrzeby, a nie pod szablon. Tempo i poziom ćwiczeń są dopasowane do Twoich możliwości.
Trenujemy indywidualnie, bezpiecznie i krok po kroku. Wspieram Cię między treningami edukacją, kontaktem i prostymi zadaniami, żebyś z czasem wiedział, co robić samodzielnie.
